Es una alimentación equilibrada y saludable porque contiene todos los elementos necesarios para lograr un estado nutricional óptimo con 1,800 Kilocalorías diarias*
Programa Mantenimiento – 1,800 Kcal
Objetivos
- Balance óptimo
de macro y micro nutrientes.
- Provee nutrientes en cantidades suficientes para mantener un estado saludable y, unido a un estilo
de vida saludable, ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
- Es específico para personas que requieran 1,800 Kcal. ya sea porque tienen una talla alta y quieren mantener su peso, o que tengan una talla baja y realicen actividad física de moderada a intensa*.
Valor Nutricional
Nuestro programa diario de 1,800 Kcal. aporta:
- Nivel adecuado de proteínas de alto valor biológico (PAVB): > 70% del total.
- La distribución calórica
sigue las recomendaciones generales de una alimentación
saludable: proteínas 15% promedio, carbohidratos 60% promedio y grasas 25% promedio del total diario de calorías.
- Bajo contenido de grasa, cubriendo los requerimientos de aceites esenciales (mono y poliinsaturados).
- Vitaminas y Minerales: aproximadas al óptimo de los requerimientos de Micronutrientes según las Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI, Dietary Reference Intake).
- Bajo nivel de Grasas Saturadas (<7%).
- < 1% de grasas trans.
- Restricción de Sodio (<2,400 mg en general ó 6.0 g de sal/día, niveles recomendados por la Asociación Americana del Corazón).
Indicaciones Generales
Los planes de alimentación de Alamesa Service siguen
las recomendaciones de los organismos mundiales de salud.
Si desea cambiar sus hábitos alimenticios por razones médicas o para perder peso, le recomendamos solicitar nuestra visita nutricional o consultar con su médico para determinar qué régimen de calorías debe elegir.
Inscribirse a este programa aquí.
*Establecidas por el Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies of Sciences,
EEUU.
**Nuestra visita nutricional tiene un costo adicional.